The Wat៖ ក្លិបគុនខ្មែរនិងសហគមន៍នៅមែលប៊ន អូស្ត្រាលី

គុនខ្មែរជាផ្នែកនៃជីវិតមែលប៊ន

The Wat ជាក្លិបគុនខ្មែរនៅ Clayton ក្នុងទីក្រុងមែលប៊ន រដ្ឋវិកតូរៀ ប្រទេសអូស្ត្រាលី។ ក្លិបដាក់ប្រដាល់កម្ពុជាជាចំណុចកណ្តាលនៃអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួន និងទទួលអ្នករៀនមកពីមជ្ឈដ្ឋានចម្រុះ។ អ្នកមិនធ្លាប់ហាត់អាចចាប់ផ្តើមពីជំហរនិងការផ្លាស់ទី ខណៈអ្នកមានបទពិសោធន៍មានឱកាសបន្តការងារបច្ចេកទេស។ បន្ទប់ហាត់បែបនេះធ្វើឱ្យសិល្បៈប្រយុទ្ធកម្ពុជាមានវត្តមានក្នុងជីវិតប្រចាំសប្តាហ៍របស់ទីក្រុងអូស្ត្រាលី។

បេសកកម្មថែរក្សាមរតកមិនត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ខ្មែរតែមួយក្រុមទេ។ អ្នកមកពីគ្រួសារផ្សេងអាចរៀនឈ្មោះកីឡា ប្រភព និងទម្លាប់ក្នុងការហាត់ជាមួយគ្នា។ សម្រាប់កូនចៅខ្មែរដែលធំធាត់នៅអូស្ត្រាលី ក្លិបអាចជាទីកន្លែងមួយទៀតដែលជួបវប្បធម៌គ្រួសាររបស់ខ្លួន។ សម្រាប់អ្នកដទៃ វាជាការស្គាល់កម្ពុជាតាមរយៈមនុស្ស និងសកម្មភាពជាក់ស្តែង។

គ្រូ Michael និងផ្លូវនៃការរៀនក្បាច់គុន

ទំព័រគ្រូរបស់ក្លិបណែនាំ Michael ដោយរៀបរាប់ថាលោកចាប់ផ្តើមគុនខ្មែរតាំងពីអាយុដប់ពីរឆ្នាំ និងមានបទពិសោធន៍ជាងម្ភៃប្រាំឆ្នាំ។ ប្រវត្តិដែលក្លិបផ្សព្វផ្សាយលើកឡើងការហាត់ជាមួយ អេ ភូថង ធន់ សុភា ពេជ្រ សុផាន់ និងមាស ចាន់ថា។ ឈ្មោះទាំងនេះពន្យល់ខ្សែការរៀនតាមការណែនាំរបស់ក្លិប ដោយមិនជំនួសប្រវត្តិលទ្ធផលប្រកួតឬបញ្ជីវិញ្ញាបនបត្រឡើយ។

គ្រូក៏រៀបរាប់ការសិក្សាហាប់គីដូ មួយថៃ ប្រដាល់បែបហូឡង់ យូដូ ជីវជីតស៊ូប្រេស៊ីល និងកីឡាប្រយុទ្ធចម្រុះ។ ការហាត់នៅកម្ពុជា ថៃ និងហូឡង់ជាផ្នែកនៃផ្លូវដែលគេហទំព័ររៀបរាប់។ បទពិសោធន៍ច្រើនបែបអាចជួយគ្រូយល់អ្នករៀនដែលមកពីប្រព័ន្ធផ្សេងៗ ប៉ុន្តែឈ្មោះស្នូលរបស់ The Wat នៅតែជាគុនខ្មែរ។

បទពិសោធន៍ចម្រុះនិងឫសដែលច្បាស់

អ្នកដែលធ្លាប់ហាត់កីឡាផ្សេងអាចស្គាល់ចលនាខ្លះ ប៉ុន្តែមិនគួរសន្មតថាគ្រប់ក្លិបប្រើជំហរ ចង្វាក់ និងច្បាប់ដូចគ្នា។ ការរៀនគុនខ្មែរនៅទីនេះផ្តល់ឱកាសសួរពីហេតុផលនៃការឈរ ការប្រើចម្ងាយ និងការការពារ។ ភាពស្គាល់មុនគួរជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការសិក្សា មិនមែនមូលហេតុបញ្ឈប់ការសួរទេ។ គ្រូនិងអ្នករៀនអាចប្រើបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នាដើម្បីពន្យល់ច្បាស់ជាងមុន។

ទម្រង់ថ្នាក់និងទីតាំង

ពីមូលដ្ឋានទៅការហាត់ជាមួយដៃគូ

សេចក្តីពិពណ៌នាថ្នាក់រួមមានជំហរ ការលើកដៃការពារ ការផ្លាស់ទីជើង ការវាយប៉ាវ ការវាយបាវខ្សាច់ ការការពារ និងលំហាត់ជាមួយដៃគូ។ ការចាប់បោកប្រកៀកនិងការសាកប្រកួតត្រូវបានបញ្ចូលតាមការរីកចម្រើន។ ការចាប់ផ្តើមពីជំហរមិនមែនជាពិធីខ្លីមុនធ្វើក្បាច់លឿនទេ ប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រក្សាលំនឹងពេលចេញអាវុធ និងពេលត្រូវឆ្លើយតប។

ប៉ាវដែលមានអ្នកកាន់និងបាវខ្សាច់ផ្តល់ការងារខុសគ្នា។ បាវអនុញ្ញាតឱ្យហាត់ចម្ងាយនិងភាពបន្តបន្ទាប់ ខណៈអ្នកកាន់ប៉ាវអាចប្តូរសញ្ញានិងចង្វាក់។ លំហាត់ជាមួយដៃគូបន្ថែមមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលមានចលនា ធ្វើឱ្យអ្នករៀនត្រូវមើល ស្តាប់ និងកែសម្រួលកម្លាំង។ ការហ៊ានសាកបច្ចេកទេសថ្មីត្រូវដើរជាមួយការទទួលខុសត្រូវចំពោះដៃគូ។

ក្លិបបញ្ជាក់ថាការសាកប្រកួតជាជម្រើសដែលមានការគ្រប់គ្រង។ អ្នកមកដើម្បីសុខភាពមិនចាំបាច់ចាត់ទុកការប៉ះទង្គិចខ្លាំងជាតេស្តនៃភាពម៉ឺងម៉ាត់ឡើយ។ ចំពោះអ្នកចង់ប្រកួត គ្រូអាចពន្យល់ការងារដែលត្រូវធ្វើមុន និងផ្លូវបន្ត។ ការបែងចែកគោលបំណងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់កម្សាន្តនិងអ្នកមានមហិច្ឆតាប្រកួតរស់នៅក្នុងបរិស្ថានដូចគ្នា ដោយគោរពតម្រូវការគ្នា។

ការជួបគ្នារវាងកម្ពុជានិងអូស្ត្រាលី

សារព័ត៌មាន Australasian Leisure នៅខែកក្កដា២០២៦ រាយការណ៍ពីការទៅទស្សនាក្លិបរបស់ ខូវ ឆាយ ពីសហព័ន្ធគុនខ្មែរ។ ព័ត៌មានលើកឡើងអ្នកហាត់ប្រហែលសែសិបនាក់ រួមមានខ្មែរអូស្ត្រាលីនិងអ្នកមានប្រភពផ្សេងទៀត។ ចំនួននេះជារូបភាពក្នុងពេលរាយការណ៍ មិនមែនការធានាចំនួនអ្នកចូលរៀនរាល់ថ្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញច្បាស់ថាការបង្រៀនបានឈានទៅដល់សាធារណជនចម្រុះ។

ដំណើរទស្សនកិច្ចមានន័យលើសពីរូបថត។ វាភ្ជាប់អ្នកហាត់នៅបរទេសទៅនឹងស្ថាប័នកម្ពុជា ហើយបង្ហាញថាចំណេះដឹងអាចធ្វើដំណើរពីរទិស។ អ្នកនៅមែលប៊នរៀនពីគ្រូខ្មែរ ខណៈអ្នកដឹកនាំកីឡាអាចឃើញរបៀបដែលប្រដាល់របស់ខ្លួនត្រូវបានយល់និងហាត់ក្នុងសង្គមមួយទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចជួយឱ្យការពន្យល់ឈ្មោះកីឡា និងតម្រូវការអ្នករៀនកាន់តែច្បាស់។

សេចក្តីរាយការណ៍ដដែលក៏លើកឡើងបំណងឃើញក្លិបកាន់តែច្រើននៅអូស្ត្រាលី។ នោះជាទិសដៅដែលអ្នកពាក់ព័ន្ធចង់បាន មិនមែនបញ្ជីក្លិបថ្មីដែលបានបើករួចទេ។ ការងារដែល The Wat ធ្វើជាក់ស្តែងគឺទទួលសិស្ស រៀបចំថ្នាក់ និងបង្កើតការជួបគ្នាជាប្រចាំ។ មូលដ្ឋាននៃការរីកចម្រើនអន្តរជាតិមាននៅក្នុងការងារទៀងទាត់នេះ។

សម្រាប់គ្រួសារនិងអ្នកហាត់ថ្មី ការរីកចម្រើនអាចឃើញក្នុងរឿងតូចៗ ដូចជារក្សាជំហរពេលនឿយហត់ ឈប់ពេលគ្រូប្រាប់ និងហាត់ជាមួយដៃគូដោយសុភាព។ ការប្រកួតមិនមែនជាគោលដៅតែមួយរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ការរក្សាកាលវិភាគហាត់ និងយល់ពីរាងកាយរបស់ខ្លួនក៏ជាផលមានតម្លៃ។ ទម្រង់ទទួលគ្រប់កម្រិតផ្តល់កន្លែងឱ្យគោលដៅទាំងនេះនៅជាមួយគ្នា។

ត្រៀមថ្នាក់ដំបូងដោយមានព័ត៌មានច្បាស់

• ទាក់ទងក្លិបដើម្បីបញ្ជាក់ថ្នាក់ដែលសមនឹងបទពិសោធន៍។
• ប្រាប់គោលបំណងនិងដែនកំណត់ចលនារបស់ខ្លួនឱ្យគ្រូដឹង។
• សួរពីសម្ភារៈដែលត្រូវយកមកនិងសម្ភារៈដែលអាចខ្ចីបាន។
• ស្តាប់ការណែនាំមុនចាប់ផ្តើមលំហាត់ដែលមានការប៉ះទង្គិច។

អាសយដ្ឋានដែលផ្សព្វផ្សាយគឺ 1535 Centre Road, Clayton, VIC 3168 នៅជាន់លើនៃ Next Level Fitness HQ។ ការបញ្ជាក់ច្រកចូលនិងម៉ោងជួយឱ្យអ្នកថ្មីមកដល់ដោយមិនប្រញាប់។ ការហាត់ល្អចាប់ផ្តើមពីការស្វាគមន៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នករៀនហ៊ានសួរ និងត្រៀមចិត្តទទួលវិធីថ្មី។ នៅទីនេះ មរតកខ្មែរនិងជីវិតទីក្រុងអូស្ត្រាលីជួបគ្នាក្នុងសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញនៃការមកហាត់ម្តងទៀត។